What to do after retirement or in old age?
Stay away from the following:
- Become lazy--an easy thing to do
- Boss around as you are elderly now
- Feel victimized because of your age
- Develop negative personality
- Keep asking for respect
- Keep complaining about the new generation, family members, neighbors, relatives
- Become lonely. Isolate yourself socially
- Wait for death to come
- Become a victim of abuse
Positive things to do:
- Visit different places, connect with nature
- Work on your hobbies
- Visit relatives, friends, etc.
- Live with children and help them
- Enjoy time with grandchildren
- Volunteer your skills, time, money, etc.
- Read books
- Take care of to-do list
- Help others-- seniors, children, people with different ability
- Write your life experiences
- Take care of your physical health, nutrition, mental health, etc.
- Keep yourself updated with current affairs. Try to relate these with old times and spirituality
- Become part of different groups to do things together
- Set up a system for your well-being check
- Meditate, do Sadhana
- Try to become detached from material things, practice Vanprasth ashram
- Learn to forgive
- Connect with the young generation
- Learn new technology and systems
- Take command to implement better policies. Indulge in politics to make systems better for people
- Cultivate friendship
- Invite people, arrange get-togethers, plan an outdoor picnic
- Make a phone call to old friends, acquaintances
- Find your purpose in life
- Make a will
- Set up a power of attorney
- Join local meetups
- Declutter your living area
- Become a teacher, mentor, wellwisher
- Record your suggestions, opinions, advice, memories
Income source
- Work if still can-- full time or part-time
- Do some side business/activity which can generate income
- Retirement funds, savings
- Begging
- Support from family, friends, neighbors, etc.
- Government programs
Places to live:
- Your own home
- With children
- Old age home
- In spiritual centers such as Brahma kumaris, Chinmaya mission, Iskcon, Gurudwara.
- Shelter for homeless
- Under the sky, wherever you can find a place.
Some diseases of old age:
- Osteoarthritis
- Cataracts
- Hearing loss
- Loss of teeth
- Diminishing eyesight
- Dementia
- Decreased physical stamina
- Parkinson's
- Osteoporosis
- Stroke
Aging of body is a universal law. However, aging of body does not mean aging of atma.
Aging of body does not necessarily mean becoming wiser, compassionate, generous, loving, and evolving of consciousness.
Bharti Raizada
कहाँ ले जाना है इकट्ठा करके
जिंदगी का कड़वा सच
दुनियां की बहुत ही मशहूर फैशन डिजाइनर और लेखिका करीसदा रोड्रिगेज कैंसर से अपनी मौत से पहले लिखती हैं.
1मेरे कार गैराज मे दुनियां की सब से महंगी कारें खड़ी है पर मैं अस्पताल की व्हीलचेयर पर सफर करती हूं.
2 घर मे मेरी अलमारी मे हर तरह के महंगे कपड़े हैं, हीरे जवाहरात गहने बेशुमार महंगे जूते पड़े हैं पर मैं अस्पताल की दी हुई एक सफेद चादर मे नंगे पैर लिपटी हुई हूं.
3 मेरे बैंक मे बेशुमार पैसे हैं पर अब मेरे किसी काम के नहीं हैं.
4 मेरा घर एक महल की तरह है पर मैं अस्पताल में डबल साइज बेड पर पड़ी हुई हूं.
5 मैं एक फाइव स्टार होटल से दूसरे फाइव स्टार होटल मे बदल बदल कर रह सकती हूं पर इधर एक लैबोरेट्री से दूसरी लैवोरेटरी के बीच घुमती हूं.
6 मैंने करोड़ों चाहने वालों को अपने ऑटोग्राफ दिए हैं पर आज मैंने डॉक्टर के आखरी नोट पर दस्तखत कर दिए हैं.
7 मेरे पास 7 महगें बालों को सिंगारने वाले ज्वेलरी सेट हैं पर आज मेरे सिर पर बाल ही नहीं हैं.
8 अपने निजी जहाज पर मैं कहीं पर भी एक स्थान से दूसरी जगह पर जा सकती थी पर इधर मेरे को आज व्हील चेयर पर बिठाने के लिए भी दो आदमियों की जरूरत पड़ती है.
9 वैसे तो बहुत तरह के खाने हैं पर मेरे लिए कोई मुश्किल नहीं खाने, पर मेरा खाना सबेरे दो गोलियां से और शाम को थोड़ा सा दूध है.
मेरा घर मेरा पैसा मेरी कारें मेरी महंगी ज्वेलरी मेरी शोहरत किसी काम नहीं आ रही जिसके पीछे मैंने सारी उम्र जद्दोजहद की थी.
ये सब कुछ अब मुझे सकून नहीं दे सकते.
जग रचना सब झूठ है जान ले रे मीत!!
कह नानक थर ना रहे जो बालू की भीत !!
जिंदगी बहुत छोटी है मौत सब से बड़ा सच है पर हम इस सच को भूलाए बैठे हैं
कोशिश करिए
हर एक की मदद करिए
किसी का
हक ना मारिए अहंकारी ना बनिए हर इंसान का सत्कार करिए हर एक को गले लगाइए.
अपनो से बातचीत करते रहिए.
मन को हमेंशा शान्त रखिये।
"Amma, I am going to the Mall along with my wife and daughter."
"OK Son. You go ahead. Already my legs are paining. I am not interested in coming to the Mall. You go ahead."
"Grandma, you should also come" insisted the grand daughter...
"Grandma cannot climb all those steps in the Mall.
She does not know how to use the escalator.
As there are no temples there, Grandma would not be interested. She is interested only in going to temples" said the daughter in law.
Though Grandma agreed with this statement, Grand daughter was adamant.
She refused to go to the Mall if Grandma was not accompanying them.
Though Grandma repeated that she was not interested, she had to comply with her dear ten year old granddaughter's will.
She agreed to accompany them.
The granddaughter was very happy.
Before her parents could get ready, the oldest and the youngest were ready.
The youngster took her grandma to the front room.
She drew two parallel lines, a foot apart. She told her grandmother that it was a game and the old lady had to pretend that she was a Crane (Bird).
She had to keep one leg within the lines and raise the other leg by three inches.
"What is this my dear?" asked Grandma..."
"This is the Crane game Grandma. I will show you how to play."
Both of them played a few times and before the father could bring out the Car....Grandma became adept in the game.
They reached the Mall and when they reached the escalator, the father and mother were wondering how the elderly lady would manage that.
The granddaughter took her grandma near the escalator and asked her to play the Crane game. Grandma raised her right foot and kept it one of the moving steps and raised her left leg by three inches and could easily reach the next moving step.
This way she used the escalator easily to reach the higher level, much to the amazement of her son and daughter-in-law. Then grandma and her grand daughter moved up and down several times on the escalator and had fun.
They then went to the theatre to see a movie.
As it was cold inside, granddaughter took out a shawl from her bag and covered the old lady, with a smile.
She came prepared for this!
After the movie, they went to the restaurant. When the son asked his mother for the dish to be ordered, his daughter took away the menu and thrust it in the hands of Grandma.
"You know how to read; go through the menu and order whatever you want". Grandma decided about the dishes to be eaten.
After the meal, Grandma and the grand daughter played some video games. Before leaving for home, Grandma went to the toilet. Using that occasion, the father asked his daughter how she knew so much about his mother which as a son, he was not aware.
"Dad...., when a young child is taken out of the home, how many preparations are made - milk bottles, diapers, wipes etc.!?.... Your mother must have also done all these things for you. Why not show the same consideration for your mother? Why did you presume that she would be interested only in temples? They also have normal desires, enjoying with family, go out, have fun! Since they may not openly express it, we have to compel them to enjoy these things"
The father was speechless. However he was happy that he had learnt a lesson from his ten year old daughter...
Reflection:
A lot goes into making you who you are. We assume a lot of things about elderly parents which are not really true.
It is called generation gap
But it is a matter of perspective and empathy.
Life is about giving back.
Do it graciously!
एक गृह प्रवेश की पूजा में गया था
पंडितजी पूजा करा रहे थे। पंडितजी ने सबको हवन में शामिल होने के लिए बुलाया। सबके सामने हवन सामग्री रख दी गई। पंडितजी मंत्र पढ़ते और कहते, “स्वाहा”
लोग चुटकियों से हवन सामग्री लेकर अग्नि में डाल देते, गृह मालिक को स्वाहा कहते ही अग्नि में घी डालने की ज़िम्मेदीरी सौंपी गई।
हर व्यक्ति थोड़ी सामग्री डालता, इस आशंका में कि कहीं हवन खत्म होने से पहले ही सामग्री खत्म न हो जाए, गृह मालिक भी बूंद-बूंद घी डाल रहे थे। उनके मन में भी डर था कि घी खत्म न हो जाए।
मंत्रोच्चार चलता रहा, स्वाहा होता रहा और पूजा पूरी हो गई, सबके पास बहुत सी हवन सामग्री बची रह गई।
"घी तो आधा से भी कम उपयोग हुआ था।"
हवन पूरा होने के बाद पंडितजी ने कहा कि आप लोगों के पास जितनी सामग्री बची है, उसे अग्नि में डाल दें। गृह स्वामी से भी उन्होंने कहा कि आप इस घी को भी कुंड में डाल दें।
एक साथ बहुत सी हवन सामग्री अग्नि में डाल दी गई। सारा घी भी अग्नि के हवाले कर दिया गया। पूरा घर धुंए से भर गया। वहां बैठना मुश्किल हो गया, एक-एक कर सभी कमरे से बाहर निकल गए। अब जब तक सब कुछ जल नहीं जाता, कमरे में जाना संभव नहीं था। काफी देर तक इंतज़ार करना पड़ा, सब कुछ स्वाहा होने के इंतज़ार में।
उस पूजा में मौजूद हर व्यक्ति जानता था कि जितनी हवन सामग्री उसके पास है, उसे हवन कुंड में ही डालना है। पर सभी ने उसे बचाए रखा कि आख़िर में सामग्री काम आएगी या खत्म न हो जाए ? ऐसा ही हम करते हैं। यही हमारी फितरत है। हम अंत के लिए बहुत कुछ बचाए रखते हैं।
जो अंत में ज़मीन-जायदाद और बैंक बैलेंस के रूप में यहीं पड़ा रह जाता है।
ज़िंदगी की पूजा खत्म हो जाती है और हवन सामग्री बची रह जाती है। हम बचाने में इतने खो जाते हैं कि यह भी भूल जाते है कि सब कुछ होना हवन कुंड के हवाले ही है, उसे बचा कर क्या करना। बाद में तो वो सिर्फ धुंआ ही होना है !!
"संसार" हवन कुंड है और "जीवन" पूजा।
एक दिन सब कुछ हवन कुंड में समाहित होना है ।
अच्छी पूजा वही है, जिसमें "हवन सामग्री का सही अनुपात में इस्तेमाल हो" न सामग्री खत्म हो ! न बची रह जाए !!
यही है लाइफ का मैनेजमेन्ट करना !!!
"सपनो के चक्कर में जीना भूल जाना अच्छा नहीं है.....
आखिर में यह मायने नहीं रखता कि हमने जिन्दगी में कितनी सांसें ली, बल्कि यह मायने रखता है कि हमने उन सांसों को कितना सदुपयोग किया।
SLOW DANCE
Have you ever watched kids on a merry-go-round?
Or listened to the rain slapping on the ground?
Ever followed a butterfly's erratic flight?
Or gazed at the sun into the fading night?
You better slow down.
Don't dance so fast.
Time is short.
The music won't last.
Do you run through each day on the fly?
When you ask, “How are you?”
Do you hear the reply?
When the day is done, do you lie in your bed,
with the next hundred chores running through your head?
You'd better slow down
Don't dance so fast.
Time is short
The music won't last.
Ever told your child,
We'll do it tomorrow?
And in your haste,
Not see his sorrow?
Ever lost touch, let a good friendship die
Cause you never had time
To call and say,'Hi'
You'd better slow down.
Don't dance so fast.
Time is short.
The music won't last..
When you run so fast to get somewhere,
You miss half the fun of getting there.
When you worry and hurry through your day,
It is like an unopened gift
Thrown away.
Life is not a race.
Do take it slower
Hear the music
Before the song is over.
दिन का ढलना और जीवन का ढलना यदि दोनों को एक समान मान लेवें, तो प्रतिदिन यह भी समझना चाहिए, कि शाम को दिन ढलने के साथ साथ आपका जीवन भी ढल रहा है। इसलिए रात्रि (मृत्यु) होने से पहले जल्दी-जल्दी पुण्य कमा लेना चाहिए।
आज संसार के लोगों का चिंतन वाणी आचार विचार देखकर ऐसा लगता है, कि अधिकांश लोग पूरी तरह से नास्तिक हो चुके हैं। नास्तिकता कई प्रकार की होती है।
एक प्रकार के नास्तिक ऐसे हैं, जो स्पष्ट मना करते हैं, कि "ईश्वर नाम की कोई चीज नहीं है।
दूसरे नास्तिक" यद्यपि सीधा निषेध तो नहीं करते, "ईश्वर को मानते तो हैं, परंतु वे ईश्वर के स्वरूप को ठीक से नहीं जानते। उसकी कर्म फल व्यवस्था को नहीं जानते। उसके संविधान को नहीं जानते। उसको स्वीकार नहीं करते। और उसके अनुसार अपना आचरण भी नहीं करते। ये लोग मूर्ति आदि जड़ पदार्थों को ही ईश्वर मानकर चल रहे हैं।" और वे सोचते हैं, कि "मूर्तियां तो हमें देख नहीं सकती। ये हमें पाप करने से रोकती भी नहीं। ये हमारा क्या बिगाड़ लेंगी?" "समय आने पर, ईश्वर उनके पाप कर्मों का दंड देगा," इस बात पर उन्हें कोई विश्वास नहीं है। इसलिए वे लोग मूर्ति के रूप में माने हुए ईश्वर से डरते नहीं, और बुरे काम करते रहते हैं।" ऐसे लोग भटके हुए आस्तिक हैं। अतः ये भी एक भिन्न प्रकार के नास्तिक ही हैं, क्योंकि इनका आचरण ठीक नहीं है।
अब "तीसरे प्रकार के नास्तिक" ऐसे हैं, जो ईश्वर को, शब्दों से तो ठीक से स्वीकार करते हैं, कि "ईश्वर है। वह चेतन है, सर्वव्यापक है, निराकार है, सर्वशक्तिमान है, हमें सदा देखता है। वह न्यायकारी भी है। हमारे कर्मों का ठीक ठीक फल देगा।" ऐसा कहते भी हैं। अर्थात शाब्दिक रूप से वे लोग ईश्वर को ठीक जानते मानते हैं। परंतु व्यवहार उनका भी ऐसा नहीं दिखाई देता, कि वे ईश्वर को ठीक प्रकार से समझ पाए हों। "क्योंकि उनके व्यवहार में भी बहुत से झूठ छल कपट अन्याय शोषण आदि बुरे कर्म दिखाई देते हैं। इसलिए शब्दों से आस्तिक होते हुए भी, ईश्वर को ठीक स्वीकार करते हुए भी, आचरण ठीक न होने से, ये भी एक भिन्न प्रकार के नास्तिक ही हैं।
अब "चौथे प्रकार के वे लोग हैं, जो सच्चे आस्तिक" हैं। वे वास्तविक ज्ञानी हैं। जो ठीक प्रकार से ईश्वर को न्यायकारी समझते हैं। "उनके आचरण से दिखता है, कि वे कभी किसी पर अन्याय नहीं करते। झूठ छल कपट आदि पाप कर्म नहीं करते। चाहे कितना भी विरोध हो, कितनी भी आपत्तियां आएं, तो भी वे सत्य मार्ग को नहीं छोड़ते। ईश्वर को साक्षी मानकर सब कार्य करते हैं। असली आस्तिक तो यही लोग हैं। जो चौथे प्रकार के हैं।" ऐसे लोग संसार में बहुत कम हैं। "गिने चुने लोग मिलेंगे, जो इस चौथे वर्ग में आते हैं। अधिकांश लोग तो बाकी तीन वर्गों में ही हैं।" ये तीनों वर्गों में आने वाले संसार के लोग अलग-अलग प्रकार के नास्तिक हैं, इसलिए संसार में बुरे कर्म चलते रहते हैं, और कभी समाप्त नहीं होते।
अब जीवन तो लगातार चल ही रहा है/ढल ही रहा है। कुछ ही दिनों में जीवन की शाम हो जाएगी। वृद्धावस्था आ जाएगी। फिर मृत्यु भी सामने आ जाएगी।" तब शायद कुछ लोग इस अविद्या की निद्रा से जागें, और सोचें कि "यह जीवन तो निकल गया, कुछ खास पुण्य नहीं कमाया।" परन्तु तब पछताने से क्या लाभ?
इसलिए सब लोगों को यह सोचना चाहिए, कि जीवन समाप्ति की ओर है। हम हर रोज मृत्यु की ओर बढ़ रहे हैं। मरने से पहले बहुत से पुण्य कमा लें, ताकि यह जीवन भी शांति से बीते और अगला जन्म भी अच्छा मिले, अर्थात मनुष्य जन्म मिल जाए।" इसलिए सावधानी से विचार करें। "मृत्यु का कोई भरोसा नहीं है, वह कब आ जाए। वह OTP (One time password) अर्थात सूचना देकर नहीं आएगी। बिना सूचना दिए कभी भी आ सकती है। अतः समय (जीवन) नष्ट न करें, जल्दी से जल्दी ढेर सारे पुण्य कर्म कमा लें, और अपने जीवन को सफल बनाएं।
जब एक टेलीफोन साक्षात्कार में नाइजीरियाई अरबपति फेमी ओटेडोला से रेडियो प्रस्तोता ने पूछा:
सर आपको क्या याद है कि आपको जीवन में सबसे अधिक खुशी कब मिली?
फेमी ने कहा:
मैं जीवन में खुशी के चार चरणों से गुजरा हूं, और आखिरकार मुझे सच्चे सुख का अर्थ समझ में आया।
पहला चरण धन और साधन संचय करना था।
लेकिन इस स्तर पर मुझे वह सुख नहीं मिला जो मैं चाहता था।
फिर क़ीमती सामान और वस्तुओं को इकट्ठा करने का दूसरा चरण आया।
लेकिन मैंने महसूस किया कि इस चीज का असर भी अस्थायी होता है और कीमती चीजों की चमक ज्यादा देर तक नहीं रहती।
फिर आया बड़ा प्रोजेक्ट मिलने का तीसरा चरण। वह तब था जब नाइजीरिया और अफ्रीका में डीजल की आपूर्ति का 95% मेरे पास था।
मैं अफ्रीका और एशिया में सबसे बड़ा पोत मालिक भी था। लेकिन यहां भी मुझे वो खुशी नहीं मिली जिसकी मैंने कल्पना की थी.
चौथा चरण वह समय था जब मेरे एक मित्र ने मुझे कुछ विकलांग बच्चों के लिए व्हील चेयर खरीदने के लिए कहा।
लगभग 200 बच्चे। दोस्त के कहने पर मैंने तुरंत व्हील चेयर खरीद ली।
लेकिन दोस्त ने जिद की कि मैं उसके साथ जाऊं और बच्चों को व्हीलचेयर सौंप दूं। मैं तैयार होकर उसके साथ चल दिया।
वहाँ मैंने इन बच्चों को अपने हाथों से ये व्हील चेयर दी। मैंने इन बच्चों के चेहरों पर खुशी की अजीब सी चमक देखी। मैंने उन सभी को व्हील चेयर पर बैठे, घूमते और मस्ती करते देखा।
यह ऐसा था जैसे वे किसी पिकनिक स्पॉट पर पहुंच गए हों, जहां वे जैकपॉट जीतकर शेयर कर रहे हों।
मुझे अपने अंदर असली खुशी महसूस हुई। जब मैंने छोड़ने का फैसला किया तो बच्चों में से एक ने मेरी टांग पकड़ ली।
मैंने धीरे से अपने पैरों को छुड़ाने की कोशिश की, लेकिन बच्चे ने मेरे चेहरे को देखा और मेरे पैरों को कस कर पकड़ लिया।
मैं झुक गया और बच्चे से पूछा: क्या तुम्हें कुछ और चाहिए?
इस बच्चे ने मुझे जो जवाब दिया, उसने न केवल मुझे झकझोर दिया बल्कि जीवन के प्रति मेरे दृष्टिकोण को भी पूरी तरह से बदल दिया।
इस बच्चे ने कहा:
मैं आपका चेहरा याद रखना चाहता हूं ताकि जब मैं आपसे स्वर्ग में मिलूं, तो मैं आपको पहचान सकूं और एक बार फिर आपका धन्यवाद कर सकूं।
उपरोक्त शानदार कहानी का मर्म यह है कि हम सभी को अपने अंतर्मन में झांकना चाहिए और यह मनन अवश्य करना चाहिए कि, इस जीवन और संसार और सारी सांसारिक गतिविधियां को छोड़ने के बाद आपको किस लिए याद किया जाएगा?
क्या कोई आपका चेहरा फिर से देखना चाहेगा जहां यह सब मायने रखता है।
माँ मृत्योर् उद् गात वशम्। मृत्यु के अधीन मत हो वेद का आदेश है । शाम का सूर्य डूबता नही , कहीं और जा कर उभरता है । जीवन की सन्धया को भी हम प्रातः ब्रह्म यज्ञ में परिवर्तित कर सकते हैं।महर्षि वेद व्यास ने महाभारत बाल्मीकी। ने रामायण, होमर ने ओजस्वी की रचना बुढापे। में की थी ऋषियों ने प्रार्थना की है मृत्योर्मा मा-मृतं गमय ( हे प्रभो । मुझे मृत्यु से अमृत की ओर ले चलो।।स्वामी विद्यानन्द विदेह जी ने कहा है (कच्चा आम हरा कसैला और खट्टा होने पर खाने के काम नहीनआता बड़ा खट्टा होता है और वृद्धावस्था में वह परिपक्व हो कर सुमुधरलहो जाता है यह एक बहुत बड़ी भ्रान्ति है कि हम वृद्धावस्था को श्रेष्ठ वरदान न समझ कर एक दुर्भाग्यपूर्ण अभिवषाप समझ कर अपना जीवन में उन्नति नहीं कर रहें अपनेआस पास के खिले फू लोंचहकती चिड़ियों रंभाती गायों, कूदते बछडो़ आकाश में उड़ते पंछियों सिन्दूरी साँझ को भी देखिये — क्या कोई उदास है? फिर आप ही क्यों उदास है? अपनी आत्मा के निकट अपने मन को ले जाइये सब को अपनत्व दीजिये अपनी अनुभव निधि को सब को बाँट दीजिये बच्चों से बिसमिल कर उन्हीं केवहोलजाईय् उन की बाल लीलाओं का आनन्द लीजीये अर्पण की अन्तिम आहुतियाँ दे कर अपने जीवन को कृतार्थ कीजीये यह बिछोह की बेला है । वक्त कम है । अगर अहंकार को मिटा कर अपनी जीवन डोर को अन्तरयामिन से बान्ध ले। तो कैसा। रहे ? संत कर्म फिर कब करें गें संतप्त हृदयों कोसहारा सहानुभूति और उन का साथ दीजीये
◦ अपनी रूचि क्रीम में क्यों नहीं रमते ? आप क्या पसन्द करेंगे ? सैर सपाटे का नैसर्गिक आनन्द अध्ययन, लेखन , प्रवचन चित्रांकन , शतीर्थाटन लेखन मन और तन को स्वस्थ रखने केवलियों योगाभ्यास या। व्यायाम सन्तुलित आहार तथा आराम भी आवश्यक है।
